Toutes les saisons sont bonnes pour manger sainement ! Nous vous proposons de faire le plein de vitamines pour l’hiver avec 5 recettes de smoothies sains. Des préparations d’une facilité déconcertante qui vous vous motiveront à prendre soin de vous, regardez :
5 Smoothies Sains à Manger à la Cuillère
Ingrédients
- 1/4 ananas
- 1/2 mangue
- 1.5 pêche
- 1 banane
- 1 poignée fraises
- 1 poignée framboises
- 1 pitaya
- 1 poignée myrtilles
- 1 poignée mûres
- 4 betteraves
- 1 poignée pousses d'épinards
- 2 kiwis
- 1.5 pomme
- 2 c. à s. huile de graines de pastèque
Instructions
- Coupez les fruits en morceaux et réduisez-les en purée à l'aide d'un mixeur.
- Versez le smoothie dans un bol et décorez avec les aliments de déco.
Video
Un plaisir fruité aussi bon le matin qu’après les repas ou le goûter ! Il n’y a pas plus sain, il serait bien dommage de s’en priver ! Bon Ap’ !
Recette bonus : Idées fruitées pour les enfants
Retrouvez les instructions de la recette ici.