Les vitamines sont essentielles, surtout en hiver où notre système immunitaire fonctionne à plein régime pour nous garder en bonne santé. C’est pourquoi nous devons l’aider au mieux en consommant de nombreuses vitamines via notre alimentation. Si vous aimez aussi la restauration rapide, vous devriez absolument essayer les 3 recettes de salades suivantes. Elles peuvent être préparées en moins de 10 minutes, ont très bon goût et vous apportent également des vitamines importantes.
3 Salades Rapides et Délicieuses
Découvrez trois recettes de salades rapides à préparer, parfaites pour booster votre système immunitaire avec des vitamines essentielles.
Ingrédients
- 3 poivrons verts
- 1 oignon rouge
- 200 g haricots rouges
- 5 branches de coriandre
- 2 branches de thym
- 200 g tomates
- 200 g huile d'olive
- 120 g jus de citron
- 1 gousse d'ail
- 5 c. à s. miel
- sel
- poivre
Instructions
- Mélangez tous les ingrédients de la vinaigrette.
- Coupez les poivrons, l'oignon et les tomates en petits morceaux et mettez-les dans un saladier. Hachez également la coriandre et le thym et ajoutez-les au reste. Enfin, ajoutez les haricots rouges.
- Versez la vinaigrette sur les légumes et mélangez bien. La salade de poivrons frais est prête.
Video
Des petits plats rapides à préparer après une journée de cours ou de boulot ou même comme ça juste pour le plaisir. Faites le plein de vitamines pour rebooster votre système immunitaire et affronter le grand froid ! Bon Ap’ !
On vous montre une autre salade savoureuse en vidéo bonus !